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Team Building di Hatha Yoga – benessere in azienda (anche in lingua inglese)

Team Building di Hatha Yoga in azienda

Hatha Yoga – forza, flessibilità e felicità. È un mix ideale, dove l’individuo e l’azienda, che si rispecchiano, possono migliorarsi a vicenda.

Unire la tua squadra lavorativa attraverso posizioni e esercizi che mettono insieme mente, corpo e respiro. Gioia, orgoglio, frustrazione, empatia, paura – emozioni condivisi e capite per iniziare a capirsi meglio e gestire con umanità i rapporti personali nel posto di lavoro.

Programma

Respiro – trovare il “centro” dentro
Movimenti in piedi – riscaldamento/allineare il focus con il corpo
Aprire il petto – emozioni (a): sicurezza di sé/orgoglio/amore
Testa in giù – emozioni (b): coraggio/sperimentazione/paura
Savasana – portale alla mente quieta
Feedback – riflessione sull’evento con tisana

Metodo

Centered Yoga Dona Holleman
Dona Holleman è conosciuta in tutto il mondo. Il suo metodo di insegnare, che ha profondi radici nell’altrettanto conosciuto metodo Iyengar, ha come focus il bacino, il “centro” del corpo. In quanto le catene muscolari portano tutti i movimenti al “centro,” focalizzare su questa parte diventa non solo logico ma un modo per trasformarsi in modo efficiente.

Obiettivi del corso

In primo piano, l’obiettivo dell’evento è maggiore consapevolezza di sé attraverso la scoperta di movimenti spesso sconosciuti nel nostro vivere quotidiano. Il rafforzamento e contemporaneamente lo scioglimento del corpo, importante in sé, viene accolto dal cervello come felicità. L’unione mind-body viene vissuta.

Per quanto riguarda invece il team building, la gioia di muoversi e l’aiutare a vincendo (lavoro di coppia) vengono equilibrati con le difficoltà e le sfide fisiche e mentali affrontate in quest’esperienza. In tal modo, i partecipanti possono guardarsi da un’altra prospettiva dove le strutture gerarchiche svaniscono e dove invece l’umanità e l’empatia di ciascuno uniscono tutti insieme.

Domande?

Domande e risposte più frequenti

Certamente, il programma viene completamente costruito sulla base delle dimensioni e degli obiettivi aziendali.

Quando ci contatti, verrai seguito da un esperto che saprà consigliarti, in base ai tuoi obiettivi, il team building più adatto alla tua realtà.

Tutti i nostri programmi sono adattabili per essere svolti anche on-line, con partecipanti e docente in diretta.

La nostra sede è a Milano, ma ci occupiamo di formazione aziendale in tutta Italia.

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