Team Building di difesa personale

Il Wilding, o autodifesa psicofisica e mentale, si distingue nettamente dalle tradizionali tecniche di autodifesa. Non si concentra solo sulla reazione fisica, ma promuove lo sviluppo delle risorse interiori: lucidità, prontezza mentale, capacità di lettura del contesto e attivazione dell’istinto.

Durante l’attività, non è richiesto un abbigliamento sportivo: si consiglia di partecipare con gli abiti di tutti i giorni — anche in giacca e cravatta o con i tacchi. Il motivo? Imparerai a gestire situazioni reali, proprio come si presentano nella vita quotidiana.

Docente

Mario Furlan, fondatore dei City Angels e creatore del Wilding, la difesa personale istintiva e psicofisica.
Istruttore di krav maga e di jeet kune do, Furlan ha sviluppato negli anni gli aspetti psicologici e preventivi dell’autodifesa. La sua esperienza sulla strada, nei luoghi più pericolosi di 23 città, e la sua professionalità come formatore, coach e docente universitario di Motivazione e crescita personale l’hanno portato a sviluppare il Wilding. Che non insegna tecniche da memorizzare, bensì principi da interiorizzare.
È stato proclamato “miglior life coach d’Italia” dall’Associazione Italiana Coach.

Il Team Building vuole fornire ai partecipanti strumenti pratici e immediatamente applicabili per:

• aumentare consapevolezza e sicurezza personale
• migliorare la gestione dello stress sotto pressione
• sviluppare prontezza decisionale
• rafforzare autostima, presenza e assertività
• trasferire questi skill nella vita lavorativa quotidiana

Non è il classico corso “marziale”: è formazione esperienziale orientata alla difesa personale, in primis psicologica e preventiva

Esempio di programma dettagliato

1. Apertura motivazionale – La forza istintiva dentro ognuno di noi (5’)

• Breve introduzione di Mario Furlan
• Cos’è il Wilding®: semplicità, istinto, efficacia
• Parallelismo tra situazioni di pericolo e sfide aziendali (stress, conflitti, decisioni rapide)

Messaggio chiave: non serve essere forti — serve essere pronti.

2. Evitare le 3D: debole, distratto, disinvolto (30’)

Esercizi guidati su:

• postura, linguaggio del corpo e presenza
• riconoscimento precoce delle situazioni critiche
• gestione dello spazio personale

Applicazione aziendale: migliore comunicazione non verbale, maggiore lucidità in riunione, aumento della percezione del contesto.

3. Gestione dello stress e delle emozioni e attivazione immediata (30’)

Tecniche pratiche per:

• abbassare rapidamente il livello di tensione
• recuperare focus in pochi secondi
• trasformare l’adrenalina in energia funzionale

Applicazione aziendale: meno reattività emotiva, più controllo nelle scadenze, nei confronti difficili e nelle decisioni rapide.

4. Autodifesa istintiva: basi operative (40’)

Sessione esperienziale (in totale sicurezza):

• movimenti semplici e naturali
• liberazioni di base
• uso della voce e dell’intenzione
• risposta istintiva sotto lieve pressione simulata

Non è tecnica complessa: è accessibile a tutti, indipendentemente da età o forma fisica.

Applicazione aziendale: aumento dell’autoefficacia, superamento dei blocchi mentali, maggiore sicurezza personale anche fuori dal lavoro.

5. Mentalità Wilding®: resilienza e problem solving (10’)

Trasferimento dei principi chiave al mondo professionale:

• agire invece di congelarsi
• semplicità nelle soluzioni
• adattabilità rapida
• responsabilità personale

Mini esercizi di gruppo orientati a:

• collaborazione
• fiducia
• leadership situazionale

6. Chiusura ispirazionale & takeaway concreti (5’)

• Sintesi dei concetti appresi
• Q&A
• 3 strumenti pratici che ogni partecipante porta a casa
• Invito all’azione: come integrare il mindset Wilding nella routine lavorativa