SUP e meditazione per un Team Building rigenerante

Unisci sport e mindfulness per un team building digital detox che rilassa la mente, rafforza il gruppo e porta benessere in azienda. Un percorso guidato sull’acqua che rende i partecipanti più sereni, motivati e consapevoli

SUPMindfulness è un percorso di benessere sull’acqua che unisce lo sport dello Stand Up Paddle (SUP) alla pratica della meditazione, per accompagnare ogni partecipante alla scoperta di un nuovo equilibrio interiore da portare nella propria quotidianità.

SUPMindfulness è pensato per le aziende e i professionisti che vogliono promuovere il benessere psicofisico di dipendenti, collaboratori e partner, migliorare la collaborazione e favorire un clima lavorativo più sereno e armonioso. Partecipare a un’esperienza immersiva nella natura aiuta a ritrovare equilibrio, ridurre l’ansia e rafforzare i legami interpersonali, elementi fondamentali per un ambiente di lavoro sano e produttivo.

L’outdoor education, pilastro di SUPMindfulness, è una strategia innovativa supportata da evidenze scientifiche. Studi dimostrano che trascorrere tempo all’aperto può ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, fino al 30%, migliorare l’umore e aumentare la resilienza emotiva. Il risultato è un team più coeso, motivato e produttivo.

I Navigli di Milano o il Lago Maggiore offrono un ambiente ideale per vivere SUPMindfulness ma l’esperienza può essere organizzata anche in altre sedi, adattandosi alle esigenze di ogni azienda. Ogni dettaglio è curato per garantire una giornata, dove non dovrete preoccuparvi di nulla.

Programma

Introduzione al SUP: tecniche di base per pagaiare e vivere l’esperienza in sicurezza.
Esercizi di respirazione e rilassamento: pratiche guidate per preparare mente e corpo all’esperienza.
Tour sensoriale sull’acqua: pagaiata di consapevolezza
Meditazione di gruppo: tavole unite per un momento di mindfulness guidato
Conclusione rigenerante: degustazione di una tisana in SUP per chiudere in armonia l’esperienza.
Digital Detox: tutta l’esperienza non prevede l’utilizzo dello smartphone, per riconnettersi con se stessi e il gruppo.

Foto e video, su richiesta, verranno fatti dall’organizzazione.

Metodo

SUPMindfulness utilizza un approccio esperienziale, combinando tecniche di mindfulness con attività fisica dolce sul SUP. Ogni partecipante è coinvolto in un percorso sensoriale in acqua che alterna momenti di introspezione a esercizi di gruppo, creando un equilibrio perfetto tra riflessione personale e connessione con gli altri partecipanti.

Obiettivi del corso

Riduzione dello stress: grazie alla combinazione di SUP e mindfulness, i partecipanti sperimenteranno un profondo rilassamento mentale e fisico.
Miglioramento della collaborazione: le attività in acqua favoriscono il sostegno reciproco e rafforzano i legami tra i membri del team.
Aumento della concentrazione: il digital detox aiuta a liberare la mente dalle distrazioni, migliorando la capacità di focalizzarsi sugli obiettivi aziendali.
Sviluppo della consapevolezza personale: attraverso la meditazione e la riflessione guidata, i partecipanti imparano a riconoscere e gestire meglio le proprie emozioni.
Promozione del benessere psicofisico: il contatto con l’acqua e la natura ha un effetto rigenerante che successivamente si riflette positivamente anche nella vita lavorativa quotidiana.

A chi è rivolto

SUPMindfulness è pensato per aziende, professionisti, manager, HR manager e team leader che desiderano migliorare il benessere del proprio team e creare un ambiente di lavoro più sereno e produttivo.

È ideale per:

Team di lavoro sotto stress, che hanno bisogno di rigenerazione e riconnessione.
Aziende in cerca di attività di team building innovative, lontane dalle classiche proposte indoor.
Manager e leader aziendali, che vogliono sviluppare una cultura aziendale basata sulla collaborazione e sulla consapevolezza.
Professionisti in smart working, che necessitano di rafforzare il senso di appartenenza al team e migliorare la comunicazione.
Start-up e piccole imprese, interessate a costruire un team affiatato e motivato sin dalle prime fasi di crescita.