Team Building di Hatha Yoga

  • Partecipanti: da 10 a 200
  • Location: Interno/Esterno
  • Durata: 1-3 ore
  • Lingua: italiano, inglese

Team Building di Hatha Yoga, il benessere in azienda

Hatha Yoga – forza, flessibilità e felicità: un mix perfetto in cui individuo e azienda, specchiandosi l’un l’altro, possono crescere insieme e migliorarsi a vicenda.

Questo percorso unisce la tua squadra attraverso posizioni ed esercizi che integrano mente, corpo e respiro.

Attraverso emozioni condivise come gioia, orgoglio, frustrazione, empatia e paura, i partecipanti imparano a conoscersi più profondamente e a gestire con umanità e consapevolezza i rapporti personali all’interno del luogo di lavoro.

Come si svolge l'attività

Questo team building di Hatha Yoga offre un’esperienza di benessere integrato, pensata per aiutare i partecipanti a ritrovare equilibrio fisico e mentale. Attraverso pratiche mirate di respirazione, movimento e rilassamento, il percorso favorisce la consapevolezza di sé, il rilascio delle tensioni e la connessione con le proprie emozioni, creando un clima di armonia e collaborazione all’interno del gruppo.

  • Respiro consapevole: esercizi di respirazione per ritrovare il proprio “centro” interiore e favorire calma e presenza mentale.

  • Movimenti in piedi: sequenze di riscaldamento per allineare il corpo e focalizzare l’attenzione.

  • Apertura del petto: posture dedicate a esplorare emozioni come sicurezza di sé, orgoglio e amore.

  • Posizioni con la testa in giù: movimenti per lavorare su coraggio, sperimentazione e paura.

  • Savasana: momento di rilassamento profondo, il “portale” verso una mente quieta e rigenerata.

  • Feedback e riflessione: condivisione finale sull’esperienza vissuta, accompagnata da una tisana per favorire il benessere e la socializzazione.

Metodo

Centered Yoga di Dona Holleman

Dona Holleman, riconosciuta a livello internazionale, ha sviluppato un metodo di insegnamento profondamente radicato nella tradizione Iyengar. Il suo approccio si concentra sul bacino, considerato il “centro” del corpo, poiché tutte le catene muscolari convergono in questa area fondamentale. Focalizzarsi sul bacino non è solo una scelta logica, ma rappresenta una via efficace per favorire una trasformazione fisica e mentale profonda, migliorando l’allineamento e la funzionalità del corpo nel suo insieme.

Obiettivi

L’obiettivo principale di questo evento è promuovere una maggiore consapevolezza di sé attraverso la scoperta di movimenti spesso trascurati nella vita quotidiana. Il lavoro simultaneo di rafforzamento e rilassamento del corpo, fondamentale per il benessere fisico, viene riconosciuto dal cervello come fonte di felicità, favorendo così un’autentica unione tra mente e corpo.

Dal punto di vista del team building, l’esperienza equilibra la gioia del movimento e la collaborazione nelle attività di coppia con le sfide fisiche e mentali che si presentano durante il percorso. Questo permette ai partecipanti di osservare sé stessi e gli altri da una nuova prospettiva, in cui le gerarchie si dissolvono e prevalgono invece umanità ed empatia, creando un legame autentico all’interno del gruppo.

Perchè scegliere il Team Building di Hatha Yoga?

Organizzare questo team building significa offrire al proprio team un’esperienza di crescita che va oltre la semplice collaborazione lavorativa. Attraverso il movimento consapevole e il lavoro di coppia, i partecipanti imparano a connettersi profondamente con sé stessi e con gli altri, migliorando la comunicazione, la fiducia e l’empatia.

Questo percorso favorisce un ambiente di lavoro più armonioso e coeso, dove le barriere gerarchiche si ammorbidiscono e si valorizza il contributo di ciascuno.

Inoltre, l’esperienza di benessere fisico e mentale aiuta a ridurre lo stress, aumentando la motivazione e la creatività del gruppo, rendendo il team più forte, resiliente e pronto ad affrontare insieme nuove sfide.

  • Partecipanti: da 10 a 200
  • Location: Interno/Esterno
  • Durata: 1-3 ore
  • Lingue disponibili: italiano, inglese
  • Trovi questo Team Building nelle seguenti categorie: Sport, Team Building

 

Domande?

Domande e risposte più frequenti

Certamente, il programma viene completamente costruito sulla base delle dimensioni e degli obiettivi aziendali.

Quando ci contatti, verrai seguito da un esperto che saprà consigliarti, in base ai tuoi obiettivi, il team building più adatto alla tua realtà.

Tutti i nostri programmi sono adattabili per essere svolti anche on-line, con partecipanti e docente in diretta.

La nostra sede è a Milano, ma organizziamo Team Building in tutte le principali città del Nord Italia e non solo. Contattaci per saperne di più.

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