Team Building Sound bath e Meditazione
Relax e meditazione con il suono etereo e avvolgente delle campane di cristallo (crystal singing bowl) e di altri piccoli strumenti studiati per calmare il corpo e rigenerare la mente.
Programma
Attività personalizzabile in base alle esigenze aziendali:
- incontro singolo di team building
- ciclo di 3-5-10 incontri
- corso continuativo
Su richiesta, è possibile abbinare una pratica/workshop di respirazione o di yoga soft nella stessa sessione.
Metodo
L’esperienza di sound bath inizia con alcuni brevi esercizi preparatori finalizzati a mobilizzare le principali articolazioni del corpo e calmare la mente con semplici tecniche di meditazione.
I partecipanti vengono poi invitati a sdraiarsi in posizione comoda per sperimentare il sound bath, un vero e proprio “bagno di suono” piacevole e rilassante.
Occorrente: tappetino da yoga, abbigliamento morbido e caldo, eventuali cuscini e coperte per maggiore comfort.
Obiettivi del Team Building
- rilassare e rigenerare mente e corpo
- aiutare a gestire meglio lo stress
- aumentare i livelli di energia
- migliorare la capacità di concentrazione